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Entiende cada etapa
de este viaje.

La perimenopausia

es la transición hacia la menopausia que ocurre típicamente entre los 40 y 45 años, durando de 2 a 8 años. Se caracteriza por cambios hormonales que causan síntomas como ciclos menstruales irregulares, sofocos, cambios de humor y problemas de sueño. Aunque la fertilidad disminuye, aún es posible quedar embarazada. La intensidad de los síntomas varía entre mujeres, siendo los sofocos y la irregularidad menstrual los más comunes. Esta fase termina cuando se cumplen 12 meses sin menstruación, marcando el inicio de la menopausia.

La menopausia

es un solo dia.Es el cese permanente de la menstruación, ocurriendo típicamente entre los 45 y 55 años. Se diagnostica tras 12 meses sin períodos. Los ovarios reducen la producción de estrógeno y progesterona, causando síntomas como sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y problemas de sueño. 

La postmenopausia

comienza después del día de la menopausia y dura el resto de la vida. Durante esta fase, los niveles hormonales se estabilizan, pero la disminución de estrógenos puede aumentar el riesgo de problemas de salud como osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los cambios de humor, tienden a disminuir, pero pueden persistir cambios genitourinarios como sequedad vaginal y problemas urinarios.

Her Best Years

Entiende los cambios, conoce los síntomas.

La menopausia puede presentarse de muchas maneras, con síntomas que se agrupan en cuatro categorías principales: físicos, cognitivos, cambios de estado de ánimo y síntomas urinarios/sexuales/vaginales (GSM). Puedes experimentar algunos o ninguno de estos síntomas a lo largo de las tres fases de la menopausia. Sea cual sea tu experiencia, es importante conocer las implicaciones físicas y mentales de la menopausia y más allá.

Síntomas Fisicos
  • Adelgazamiento y sequedad de la piel
  • Pérdida de elasticidad y firmeza
  • Mayor riesgo de osteoporosis por pérdida de densidad ósea
  • Aumento del riesgo de fracturas
  • Mayor probabilidad de desarrollar artrosis
  • Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Elevación de los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Posible aumento de la tensión arterial
  • Tendencia al aumento de peso, especialmente en la zona abdominal
  • Alteraciones en la distribución de la grasa corporal
  • Sofocos y sudores nocturnos
  • Problemas para dormir
  • Pérdida de tono muscular
  • Cambios en el periodo
  • Palpitaciones
  • Dolor en las articulaciones
  • Sequedad vaginal y atrofia de los tejidos vaginales (GSM)
  • Disminución de la libido (GSM)
  • Sequedad vaginal que puede causar dolor durante las relaciones sexuales (GSM)
  • Cambios en la respuesta sexual (GSM)
  • Mayor riesgo de infecciones urinarias (GSM)
  • Bajo libido (GSM)
  • Sexo doloroso (GSM)
  • Mayor propensión a cambios de humor
  • Posible aumento de irritabilidad y ansiedad
  • Riesgo de depresión en algunas mujeres
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Mayor riesgo de enfermedades cognitivas
  • Niebla mental

El primer paso

Es importante recordar que estos efectos pueden variar en intensidad entre las mujeres y que existen tratamientos y estrategias para manejarlos y mejorar la calidad de vida durante y después de la menopausia. 

Si tienes alguno de estos síntomas, consulta con un proveedor de salud informado sobre la menopausia.